Informations pratiques

 

Tapis : Si cela est possible pour toi viens avec ton propre tapis ! Dans le cas contraire merci de m’avertir ;)

Chaussettes : Prévois des chaussettes chaudes, un pull et une petite couverture pour la relaxation finale !

Nourriture : Je te conseille vivement de ne pas manger juste avant le cours. Un estomac vide te permettra de te sentir plus libre dans les mouvements. Ceci-dit, tu es ton propre arbitre ! Ne te brime pas devant une petite collation si elle te semble nécessaire pour toi... Adapte mes consignes à tes besoins, c’est à toi d’observer-essayer-réajuster ;)

Tu es un cas unique ! Merci aussi de m’informer d’une douleur, d’une blessure, ou de tout autre chose (état émotionnel, règles douloureuses, etc) qui te semble important, afin que je puisse en tenir compte pour toi dans mon guidage. Tu peux venir m’en parler en début de séance, ou bien par EMAIL le jour précédent si tu préfères plus de discrétion.