Description, horaires & tarifs

*** POSSIBILITÉ, SUR DEMANDE, DE DONNER DES COURS EN ESPAGNOL OU EN ANGLAIS ;) ***

Cette année 2022-2023, rendez-vous :

LUNDI, 19h00 - 20h15, salle du foot de DÉGAGNAC - Alternance de Yoga Yin et Vinyasa -
MARDI, 17h30 - 18h30, à LHERM, à la boulangerie du village ! Cours « Mezzo piano » -
MERCREDI,  !! NOUVEL HORAIRE !! : 19h - 20h15, salle des fêtes de MARMINIAC - Yoga Vinyasa -

Les cours ont débutés, mais chacun est bienvenu en cours d’année !

TARIFS : séance d’essai 5€ — puis 12€ la séance ou abonnement à 100€ pour 10 séances

 

 Cours « Vinyasa » :

Le yoga Vinyasa se caractérise par sa fluidité : les postures s’enchaînent, presque comme dans une chorégraphie, orchestrée par le souffle.

 

 

Nous allons apprendre à apprivoiser ce souffle et à l’orienter, il va rythmer et nourrir nos mouvements. Vous verrez qu’on peut développer avec lui une intime complicité... C’est lui qui sera là au moment venu de mobiliser sa force, de trouver de l’équilibre, de savoir ralentir, ou d’aller vers la souplesse...
Au fur et à mesure de l’avancée des cours, guidé par le souffle et la conscience de ce souffle, le corps intériorise les changements. Le rapport entre soi et son corps -mais aussi entre soi et ses émotions- s’organise et s’affine...

 Cours « Mezzo piano » :

 
Et si trois notes venaient nous soutenir, nous porter, nous emmener ?
Vous l’avez compris, il s’agit d’un cours de yoga Vinyasa en musique, à mi-chemin entre le yoga et la danse.
Aller chercher en nous ce que nous pouvons donner de Beauté, de Grâce, de Facilité, d’Ouverture et de Force créatrice au mouvement, à l’instant et au monde environnant.
La musique... ce formidable vecteur de relation, à soi et à ce qui nous entoure.
L’expérience vaut le détour !

 
 

 Cours « Terra cielo » :

Pratique en plein air, pour une sensation véritable de Lumière, de Sève montante, de Racines, d’Espace et de Pulsation.

Inspirons-nous : « Immense autant que l’espace au-dehors, est cet espace au sein du corps, c’est là que sont tous les mondes, ciel, terre, feu et vent, soleil, étoiles, lune, éclairs, tout. » CHANDOGYA - UPANISHAD (VI, 8.1-2)

Ce cours se veut aussi Adaptation !, au climat, au sol, aux aléas ;) Toute la beauté et l’enseignement de cette pratique vient de cet environnement vivant, sur lequel nous n’avons jamais entièrement prise, de ces bosses sur la terre molle, de ces nuages qui passent, de ce vent qui fait voler les tissus...
À la belle saison !
 

 Cours « Yin » :

Dans cette pratique Yin, on va donner du temps au temps, on s’éloigne du feu Yang un instant pour poser les valises, relâcher... et relâcher en profondeur.
En Yin les postures sont là pour exercer notre capacité à stopper le mouvement et à lâcher prise avec l’agir... Le Yin, c’est l’hiver avant le printemps : on restaure les tissus, on reconstitue les forces. C’est un temps de latence choisi et conscient, qui prépare un renouveau. C’est un soupir salvateur dans lequel peuvent sortir les tensions, le trop plein...
Pur ressourcement !
 

 Cours « Morning ! » :

 
Une heure de pratique matinale, pour délier en douceur son corps et ses idées, puis réveiller notre énergie !
Rendez-vous à 6h30, pratique jusqu’à 7h30, suivi d’un temps de petit-déjeuner autour d’une table où chacun amène ce qu’il a l’habitude de boire et de manger !
Ce moment se veut une occasion de pratiquer bien sûr, mais aussi de se rencontrer et d’échanger ;)
Ensemble nous sommes plus forts et motivés !